Руководящий принцип природы заключается в том, что она стремится сделать стройными всех - растения, животных и человека. И гарантом этой стройности является вода: морская, дождевая, озёрная, речная, родниковая, минеральная вода из бутылки или очищенная из-под крана на кухне.
|
Вода для сжигания жира |
|
|
• |
Тысячи лет назад на Земле не было живых существ, страдающих избыточным весом. Все живые существа подчинялись определённой генетической программе, ориентированной на стройность. Гены (так называемые ob-гены, от английского obesity - ожирение) заботились о поддержании стабильного веса. |
|
• |
Если животное съедает слишком много или слишком жирную пищу, данные гены препятствуют избыточному весу. Даже незначительный избыточный вес у животных (1 - 2 килограмма) уже считается болезненным. |
• |
Все процессы в организме человека регулируются примерно 30 000 генов. Одни гены заботятся о росте волос, другие продуцируют гормоны счастья, третьи препятствуют потере влаги кожей. Некоторые заботятся о выработке антител в организме и поддержании иммунитета. |
• |
Ob-гены при избыточном весе необходимо "разбудить". Столетиями система функционирования этих генов стройности приспосабливалась к пищевым продуктам природного происхождения. В этих продуктах практически не было соли, зато в них содержалось много воды (клубни, фрукты, травы, грибы и т.д.). |
• |
Гены стройности обеспечивают обратный путь к генетической формуле идеального веса. Следовательно, лучше питаться, как наши предки, и похудеть будет несложно. На практике этот совет выглядит так: на стол должны попадать только продукты природного происхождения, не переработанные промышленностью и содержащие до 95 процентов воды. |
Задачи в месяц стройности
В течение одного месяца необходимо много двигаться. Ежедневно рекомендуется как минимум 5 минут активных занятий спортом, пока не появится одышка и не выступит пот. Ничего, если потом немножко поболят все мышцы.
Лестница - бесплатный тренер
Каждая лестница должна стать для вас спортивным вызовом. А ну-ка вперёд, пешочком, лучше вприпрыжку, можно даже через ступеньку. Всё это прекрасно способствует сжиганию жира. Вы даже не успеете ещё добежать до верха, а ваши клетки уже запустят активный обмен веществ. А лифтами и эскалаторами можете пользоваться только тогда, когда спускаетесь вниз.
Курение не способствует стройности
То, что тлеющая сигарета помогает похудеть, снижая аппетит, - заблуждение многих любителей никотина. Наоборот, курение замедляет обмен веществ, усложняет высвобождение жировых молекул. Ведь организм пытается защититься от ядовитых веществ, содержащихся в дыме (смол, углекислого газа или никотина), поэтому сосуды сужаются. В результате уменьшается доступ к клеткам воды и питательных веществ.
Хотя при курении и уменьшается аппетит, но человек, как правило, со временем становится рыхлым. А когда курильщики избавляются от своей дурной привычки, то в качестве замены сигаретам они выбирают пищу. Разумеется, при этом они легко и быстро набирают лишние килограммы.
|
Совет
Если вы хотите бросить курить, это можно совместить с перестройкой всей системы питания. Тогда организм усвоит новый опыт сразу в двух областях, правильное питание будет заменой никотина, которого он лишится. |
|
|
ЧУДО-ВОДА
