Душ, обливания и ванны

Заставьте организм работать

 Принцип сжигания жира очень прост: вялые клетки организма важно стимулировать, чтобы они начали в нужном объёме перерабатывать жир в энергию.
 Топливом для клеток является глюкоза, мельчайшая единица углеводов. Когда исчерпаны запасы этого сахара, растворённого в крови, миллиарды миниатюрных "моторчиков" в клетках (особенно мышечной ткани) принимаются за жировые запасы.

Холодный душ

 Вряд ли холодная или даже ледяная струя воды в душе доставляет особое удовольствие.
 Но каждый человек прекрасно знает, что она освежает, пробуждает, помогает сконцентрироваться. После душа вы активно разотрёте тело полотенцем и почувствуете потрясающую свежесть.

____________________________________________________ Информация Когда вы ощущаете особенную свежесть и прилив сил? Когда выскакиваете из-под холодного душа. Это верный признак того, что именно при холоде организм начинает работать на полных оборотах. Используйте такой механизм, чтобы добиться желанной цели - стройной фигуры. ____________________________________________________

 Холодный душ - это стресс для организма, в результате сужаются сосуды, а обмен веществ в клетках значительно усиливается. Это способствует повышению работоспособности, что требует значительных затрат энергии.
 Вначале сжигается глюкоза, эта моментально выделяющаяся энергия питает клетки мозга и нервной системы, пробуждает их. И остальные клетки организма питаются энергией такого быстро сгорающего топлива.

____________________________________________________ Информация Водные процедуры не только способствуют кровообращению, но и существенно улучшают настроение. При склонности к депрессиям душ поможет эффективно достичь спокойствия. ____________________________________________________

 Обмен веществ активизируется после быстрого расщепления гликогена, запасов глюкозы в печени, мышцах и крови, организм подготавливается к получению энергии из жировых молекул.
 Однако если вы неправильно питаетесь, то все усилия тщетны: жировые отложения на животе и ягодицах останутся нетронутыми. В результате, когда много глюкозы будет переработано в энергию, наступит усталость, сонливость, апатия.
 Убийственное сочетание солёной и жирной пищи, сладостей и сладких напитков сведёт на нет любую попытку избавиться от жировых отложений. Тогда и под холодный душ вставать бессмысленно.
 Предпосылкой последовательного и успешного похудения является сочетание многих факторов:
 • Питание продуктами с высоким содержанием жидкости
 • Движение, спортивная активность
 • Покой и расслабление.
 Если ещё принять бодрящий холодный душ или провести обливания, это неизбежно станет дополнительной стимуляцией процесса обмена веществ. Если человек, страдающий от лишних килограммов, будет вести разумный образ жизни и соблюдать необходимые условия похудения, водные процедуры станут хорошим подспорьем и помогут быстрее достичь идеального веса.