Питательные вещества из пищи в кишечнике через слизистую оболочку попадают в кровь, которая потом доставляет их к тканям. Через тончайшие капилляры (кровеносные сосуды) они попадают в экстрацеллюлярную жидкость, окружающую клетки. Отсюда они перекачиваются в клетки организма.
Движение жидкости внутри клетки осуществляется благодаря миниатюрным "насосам", которые находятся на внутренней оболочке клетки. Сначала через мельчайшие поры они выкачивают из клетки натрий. В результате концентрация натрия во внутриклеточной жидкости уменьшается. Другие ионы натрия проникают через защитную мембрану внутрь клетки. Возникает постоянный обмен жидкостями между наружным и внутренним пространством клетки.
Такие "шлюзы", организующие приток полезных веществ внутрь клетки, работают только при наличии большого количества калия. Несущие заряд частички калия тогда постоянно поступают в клетку, в то время как натрий выкачивается и попадает в экстрацеллюлярную жидкость.
|
____________________________________________________
Информация
Природа всегда стремится к равновесию между противоположностями. Так и два минерала, натрий и калий, являются противовесами. Натрий удерживает воду, калий выводит её.
____________________________________________________ |
|
Если в организме не хватает калия, миниатюрные "насосы" перестают работать или работают при минимальной мощности. Клетка недополучает питательные вещества. Значит, она не может активно участвовать в процессе обмена веществ, ей требуется меньше энергии, и она сжигает меньше жира. Поэтому богатые калием овощи и фрукты так важны для процесса похудения, тогда как пища с высоким содержанием соли, наоборот, способствует полноте.
|
Активность клеток
• |
Чем активнее 70 миллиардов микроскопических клеточных "моторов" организма осуществляют обмен веществ, тем больше жира им требуется для подпитки, в результате тем больше они питаются энергией при его расщеплении. |
• |
Только необходимое количество жидкости в цитоплазме клеток, их водной внутренней части, гарантирует начало липолиза и избавление от жира. |
• |
Если клеткам не хватает воды, обмен веществ бессильно затухает и они теряют способность расщеплять жир, накопившийся в жировых отложениях на животе, бёдрах и ягодицах. |
|
|
|
Совет
Ежедневная потребность в натрии обычно удовлетворяется тем количеством этого элемента, которое содержится в пище. Дополнительной соли человеку требуется очень мало. А вот от недостатка калия страдает множество наших современников. Так что максимально увеличьте ежедневное потребление калия за счёт фруктов и овощей. |
|
|
ЧУДО-ВОДА
